Eesti
Is gné thábhachtach de mharcaíocht shábháilte é clogad rothair a chaitheamh. Tá cineálacha éagsúla clogaid ann. Go leor clogaid atá deartha le haghaidh cineálacha sonracha de rothair. Nuair a roghnaíonn tú clogad rothair,ní mór duit smaoineamh ar an gcineál marcaíochta, coinníollacha comhshaoil an marcaíochta, suíomh cuí an chinn, agus arndóigh, do bhuiséad.
1. Roghnaigh clogad deimhnithe rothar. Tá roinnt caighdeán ann do chlogaid rothair, lenan-áirítear go leor caighdeáinnáisiúnta ar leith agus caighdeáin a aithnítear go hidirnáisiúnta. Sa tSín, d'eisigh Cónaidhm Tionscal Earraí Spóirtna Síne caighdeáin sábháilteachta do chlogaid do ghníomhaíochtaí spóirt éagsúla, lenan-áirítear rothaíocht, scátála, snowboarding, eachaíocht, etc.
2. Roghnaigh clogad rothar oiriúnach. Chun clogad a dhéanamh éifeachtach, caithfidh sé a bheith oiriúnach. Ba chóir go mbeadh an clogad daingean go leor chun é a chosc ó thiteann de do cheann i gcás tionchair, agus ag ligean ar feadh i bhfad-téarma chompord.
3. Seiceáil an bhfuil an clogad leath bealaigh suas do mhullach. Má thiteann tú ar aghaidh, ba mhaith leat an clogad a bhuail an talamh os comhair d'aghaidh. Ná cuir an clogad ar ais i do cheann.
4. Bain triail as é chun a chinntiú gon-oireann sé. Mura bhfuil tú cinnte, lorg cabhair. Tá comhordú ceart ríthábhachtach chun a chinntiú go bhfuil an clogad i bhfeidhmnuair a theastaíonn uait go fírinneach é.
5. Roghnaigh clogad atá deartha go sonrach do d'imeacht. Tá stíleanna éagsúla clogaid deartha go sonrach le haghaidh cineálacha éagsúla rothair. Tá clogaid rothar bóthair éadrom, agus iad as-féadfaidh clogaid bóthair agus rothair sléibheníos mó cosanta a sholáthar, go tipiciúil lenan-áirítear gloiní cosanta agus strapaíníos sábháilte chun an clogad a choinneáil sa suíomh ceart le linn gníomhaíochtaí foircneacha.
6. Roghnaigh clogad rothar compordach go leor le caitheamh ar feadh an phróisis marcaíochta ar fad. Mura gcaitheann tú clogad,ní thabharfaidh sé cosaint duit. Seiceáilna strapaí smig lena chinntiú go bhfuil siad daingean go leor chun an clogad a dhaingniú go daingean gan poill a thochailt i do smignó d'aghaidh. Cinntigh compord an headband agus/nó stuáil.
7. Caith clogad rothair i gcónaí agus tú ag rothaíocht. Má bhaineann do cheann leis an mbótharnó leis an talamh, fiú íseal-is féidir le himbhuailtí luais damáiste suntasach a dhéanamh.
Conas clogad rothair a chaitheamh i gceart?
1. Gcéad dul síos, scaoil cnap coigeartaithe an chlogaid tuathalach, é a chaitheamh, agus aird a thabhairt ar an staidiúir chaitheamh; Is é an bealach mícheart é clogad a chaitheamh leis an gcuid tosaighníos íslená an forehead agusníos airdená an forehead, agus tá sé an-ghránna freisin.
2. Tar éis duit an clogad a chaitheamh sa staidiúir cheart, coigeartaigh an chnap deiseal agus déan an clogadníos doichte go dtí go scaoileann sé beagánnuair a théann an forehead i dteagmháil leis an gclogad;
3. Coigeartaigh an strap búcla hata go suíomh méar leathan faoi bhun an earlobe;
4. Coigeartaigh an latch go dtí an suíomh is fearr. Bí cinnte go mbraitheann tú go docht agus tú ag oscailt do bhéal agus scaoilte agus é á dhúnadh. Ba chóir go mbeadh an glas suite ar an smig agusní i gcoinne an smig.